Smoothie bowl s drobným ovocem a mandlemi

Doba přípravy: Do 10 minut
Počet porcí: 4
Smooothie bowl s drobným ovocem a mandlemi Foto: Smooothie bowl s drobným ovocem a mandlemiFoto: L.A. CREATIVE FOOD

Husté nealko koktejly jsou další nezbytnou položkou na snídaňovém menu těch, kdo vědí, co je dobré a zdravé. Připojte se k nim.

Suroviny
  • zmrazené lesní plody (nebo čerstvé) 1 sáček
  • mandlové máslo 3 lžíce
  • banán 1 ks
  • strouhaný kokos 1 hrst
  • mandlové mléko s vanilkou 80 ml
  • několik lžic chia semínek (není nutné)
  • müsli (není nutné) 1 hrstka
  • čokoládové úlomky (není nutné) 1 hrstka
Postup
1

Do mixéru dejte lesní plody, mandlové máslo, polovinu banánu, strouhaný kokos a mandlové mléko. Rozšlehejte dohladka na hustý krém.

2

Přesuňte ho do misek nebo šálků a ozdobte plátky banánu, úlomky čokolády, musli, kokosem, případně chia semínky.

Recept

Smoothie bowl z krémového manga s jahodami  Foto:

Smoothie bowl z krémového manga s jahodami

Tato směs je úžasně ovocná a krémovitá a dá se na ni nasypat spousta domácí ovesné granoly, která chutná božsky, když si ji tam zamícháte. Je to trochu jako ovocný jogurt...

Recept

Levandulový chia pudink s borůvkovým smoothie  Foto:

Levandulový chia pudink s borůvkovým smoothie

Tento recept si připravte nejlépe den předem. Chia se krásně rozleží a ráno budete mít svačinu hotovou. Můžete si ji připravit do skleničky nebo klidně do zavařovačky,...

Recept

Banánovo-malinová smoothie bowl Foto:

Banánovo-malinová smoothie bowl

Tomu říkáme snídaňová bomba! Po takovém jídle bude váš den rozhodně krásnější! :)