Mandlovo-konopná kaše s borůvkami

Doba přípravy: Do 10 minut
Počet porcí: 1
Mandlovo-konopná kaše s borůvkami  Foto: Mandlovo-konopná kaše s borůvkami Foto: Lahodně s Ellou: džusy a smoothies pro každý den

Skvělá snídaně po cvičení. Nachystejte si základ a nahoru pak sypte různé dobroty, které dodají další chuť a pozmění strukturu. Kombinace mandlového másla, konopných semínek, banánu a avokáda se postará o hutnost a krémovitost, zatímco borůvky zajistí nádhernou barvu a skořice příjemnou chuť.

Suroviny
  • avokádo 1/4 ks (40 g)
  • mandlové máslo 2 lžíce
  • zralý banán, oloupaný a zmrazený 1 ks (100 g)
  • mražené borůvky 1 hrstička (20 g)
  • loupaná konopná semínka 1 lžíce
  • mletá skořice 1/2 lžičky
  • chlazené mandlové mléko 2–3 lžíce
Postup
1

Zbavte avokádo pecky a oloupejte ho, všechny suroviny vložte do mixéru. Rozmixujte na hladkou, krémovitou směs. Možná budete muset mixování jednou či dvakrát přerušit a vše promíchat, protože použité suroviny neobsahují mnoho tekutiny a mohou se někde zachytit.

2

PRIMA TIP Mražené drobné ovoce se snadno shání a do smoothie se skvěle hodí: navíc bývá většinou i levnější než čerstvé.